5 minutes d’étirements par jour peuvent vous épargner bien des douleurs

par Admin | Sep 10, 2022 | Ostéopathe Lyon

Je me suis réveillée un matin et je ne pouvais même pas sortir du lit. Comme la plupart des mères, j’ai un mode de vie très actif avec mon travail de bureau, le jardinage et la conduite des enfants. Grâce à mon mode de vie infatigable, je n’ai pas beaucoup...

Vous travaillez dans un bureau ? Assurez-vous de faire cela pour votre dos ou regrettez-le plus tard !

par Admin | Sep 10, 2022 | Ostéopathe Lyon

Je suis gestionnaire comptable depuis 20 ans. J’aime mon travail de 9 à 5 parce que j’interagis avec mes collègues de longue date et que tout l’environnement ressemble à une autre famille. Je dirais que c’est le travail parfait, s’il...

Vous voulez être plus souple avec vos jambes ? Faites ces étirements de l’aine !

par Admin | Sep 10, 2022 | Ostéopathe Lyon

Lorsque nous sommes fatigués, nous avons tendance à étirer et à fléchir les muscles du dos et des épaules, car ce sont souvent les muscles qui souffrent le plus. Mais maintenir la souplesse du bas de notre corps est également très important, surtout si vous êtes un...

Tous les étirements ne sont pas bons pour vous. Parlez à votre ostéo de la façon dont vous devriez vous étirer.

par Admin | Sep 10, 2022 | Ostéopathe Lyon

Beaucoup d’entre nous ont grandi en croyant que les étirements avant l’exercice réduisent le risque de blessure et aident les muscles à donner le meilleur d’eux-mêmes. Cependant, de nombreuses études scientifiques menées ces dernières années ont...

A quelle fréquence dois-je aller chez l’ostéo pour soigner mon dos ?

par Admin | Sep 10, 2022 | Ostéopathe Lyon

Ma première visite chez l’ostéopathe remonte à trois ans, lorsque j’ai commencé à ressentir des douleurs dorsales. Ce n’était qu’une douleur sourde occasionnelle au début, mais sur une période de trois mois, elle a commencé à devenir plus...