Vous devez comprendre que la douleur est très particulière à chacun. Votre douleur peut être très différente de celle de quelqu’un d’autre, même si vous souffrez tous deux de douleurs lombaires.
C’est pourquoi selon certaines ostéopathe pour sportif et seniors, vous avez besoin d’une approche individualisée de votre problème. Parce que votre cerveau a appris à réagir à la douleur et au mouvement, il a appris à générer plus de douleur. Donc, si votre cerveau peut apprendre à faire quelque chose d’une certaine manière (par exemple, générer plus de douleur), cela signifie que nous pouvons également réapprendre à votre cerveau, à votre système de douleur et à votre corps à faire le contraire (par exemple, générer moins de douleur). En obtenant moins de douleur, on obtient également moins de sensibilité.
À ce stade, vous pouvez penser quelque chose comme :
- ” Je souffre d’arthrite et mes articulations sont usées. “
- ” J’ai mal au dos depuis si longtemps, cela ne s’améliorera jamais. “
- ” Mon cou n’est pas à sa place et l’a toujours été. “
- ” Mon IRM montre une déchirure dans mon épaule.”
Oui, je sais qu’il peut être difficile de croire que la douleur peut être produite par le cerveau quand on vous a raconté tant d’histoires dans le passé. Mais vous pouvez réentraîner votre système de douleur à agir différemment, quelle que soit votre condition.
Voici une approche simple :
- Vous devez commencer à développer une compréhension de votre situation unique et de la manière dont votre corps est devenu trop sensible et pourquoi vos mécanismes de douleur ont commencé à réagir de manière excessive. C’est pourquoi il est important de prendre le temps d’expliquer votre histoire à un professionnel de la santé.
- Vous devez subir une évaluation physique pour voir comment la douleur affecte vos mouvements et votre vie en général. Nous savons que la douleur chronique vous affecte dans votre ensemble, et vous devez considérer votre situation dans une perspective plus large et pas seulement l’expérience de la douleur elle-même.
- Lorsque vous aurez une vue d’ensemble de votre histoire et de votre douleur, vous pourrez mettre en œuvre certaines stratégies pour apprendre à reconditionner votre cerveau et à vous concentrer à nouveau sur les choses qui sont importantes pour vous. Et avec l’aide d’un praticien paramédical comme un ostéopathe, vous pouvez bénéficier d’un plan de prise en charge adapté à vos besoins et à votre situation.
- Vous devez prendre le contrôle. Vous aurez davantage le contrôle si vous comprenez votre douleur et si vous participez activement au processus de guérison, qui devra inclure des stratégies, une planification et un apprentissage.
Vivre avec une douleur chronique ou persistante peut vous empêcher de profiter pleinement de la vie.
Chez Mana, nous voulons vous aider à aller de l’avant avec votre problème et à vous concentrer sur les choses :
- Qui sont importantes pour vous
- qui vous rendent heureux et vous permettent de bouger à nouveau.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière dont nous aidons les personnes souffrant de douleurs chroniques, contactez-nous.