Oh mon dieu…. Je suis enceinte ! Que va-t-il arriver à mon corps ?
Ce sont les pensées qui traversent l’esprit de toutes les futures mamans lorsqu’elles découvrent qu’elles sont enceintes. Cette expérience peut être à la fois excitante, émouvante, effrayante, amusante, fatigante et étonnante. Il est très important pour la mère et le bébé de bénéficier de soins prénatals et postnatals informés et soutenus.
Être enceinte pendant 40 semaines permet selon certaines ostéopathe pour sportif et seniors, au bébé et à la mère de se développer et de subir d’étonnants changements physiques, ainsi que de se préparer mentalement à une expérience qui va changer leur vie ! De nombreux facteurs de changement se produisent pour s’adapter à la croissance du bébé.
Comme les systèmes corporels sont affectés, la grossesse peut être fatigante et vous faire sentir endolorie, affamée, fatiguée et euphorique à la fois !
Rester en forme et en bonne santé et comprendre ce que votre corps subit à chaque étape de la grossesse peut être très utile pour gérer les symptômes et les douleurs « normaux » liés à la grossesse.
En tant qu’ostéopathes pour femme enceinte Lyon, nous voyons beaucoup de femmes qui essaient de tomber enceintes, pendant la grossesse, ainsi que dans la phase post-partum.
Les plaintes courantes liées à la grossesse que les ostéopathes peuvent voir peuvent inclure, mais ne sont pas limitées à :
- Instabilité pelvienne
- Sciatique
- Douleur au bas du dos
- Douleur de la ceinture pelvienne
- Douleur de la symphyse pubienne
- Faiblesse ou spasme du plancher pelvien
- Douleur de la hanche
- Douleurs au cou et aux épaules
- Maux de tête et migraines
- Syndrome du canal carpien
- Brûlures d’estomac
En raison de l’évolution des contraintes musculaires et articulaires et des tensions exercées sur le corps des femmes, en particulier sur le bas du dos, le bassin et les hanches, nous pouvons faire beaucoup pour les soulager !
Les techniques utilisées par les ostéopathes de grossesse peuvent inclure :
Le massage !
Oui, c’est formidable d’avoir un massage dans le cadre de votre traitement ostéopathique. Non seulement c’est agréable, mais cela aide à résoudre les problèmes de circulation, les tensions musculaires, les spasmes et à relâcher les tensions dans les jambes, le dos, le cou et partout où les symptômes peuvent apparaître.
Mobilisation et articulation
Mobiliser les articulations ou aider à soulager les articulations qui sont déjà très sollicitées peut aider à soulager la douleur et le mouvement. Cette opération est effectuée en douceur afin de soutenir le corps en mutation !
Étirement
Peut aider à soulager les tensions et les douleurs et vous donner plus de chance de sentir que vous pouvez respirer et mieux bouger dans votre corps.
Techniques d’énergie musculaire
Elles permettent de relâcher les muscles et les articulations tendus et d’obtenir une amplitude de mouvement plus équilibrée.
Aiguilles sèches
En utilisant des aiguilles d’acupuncture, les aiguilles sèches sont un excellent moyen d’aider immédiatement les muscles spasmés et tendus en libérant les points de déclenchement ou » nœuds » dans le muscle.
Rééducation et travail de force
Il est très important de prescrire un travail de renforcement musculaire approprié pour les femmes en période pré et postnatale ! Il peut s’agir d’exercices pour les points suivants
- le tronc
- le plancher pelvien
- les muscles fessiers (fesses)
- les muscles du dos – supérieurs, moyens et inférieurs
- les pieds, y compris l’équilibre et le travail proprioceptif.
- Et tout ce dont la personne peut avoir besoin !
Utilisation d’outils pour les soins à domicile
Cela peut inclure
- Taping
- Appareillage
- des équipements tels que les balles de massage, les rouleaux en mousse et le thera-band.
- Application de poches de chaleur ou de glace
- Recommandations pour l’utilisation de suppléments si nécessaire
Chaque femme vit une expérience différente, c’est pourquoi chaque patiente que nous voyons sera traitée en fonction de son stade de grossesse ou de sa période post-natale, ainsi que de ses besoins corporels, de ses douleurs et de ses exigences.
Il n’y aura pas deux patientes qui seront traitées de la même façon, ni qui recevront les mêmes exercices ! Nous avons tous des antécédents médicaux, un type de corps et des schémas ou des tensions musculaires et articulaires différents, et votre traitement sera donc adapté à vous !