Avantages de la massothérapie sportive. Tout le monde aime se faire plaisir avec une bonne séance de massage de temps en temps. Les massages aident à détendre le corps, à calmer l’esprit et à se sentir renouvelé et plein d’énergie. Un massage sportif effectué par un ostéopathe qualifié à Lyon va encore plus loin et constitue souvent un élément essentiel des régimes d’entraînement des athlètes d’élite et des amateurs de fitness.
Le massage sportif est une forme de massage des tissus profonds qui implique la manipulation des tissus mous de manière systémique. Ceci pour conférer de nombreux avantages au patient. Généralement axé sur des zones spécifiques de douleur ou de blessure, le massage sportif a pour but d’améliorer la circulation.
Avantage de la massothérapie sportive : Améliorer la circulation
Stimulant les tissus mous par une légère pression, la circulation sanguine et lymphatique peut être améliorée dans des zones. La circulation lymphatique permet d’éliminer les déchets qui s’accumulent à la suite d’une blessure ou d’un effort. L’augmentation de la circulation sanguine apporte les nutriments nécessaires à vos muscles et tissus, améliore la récupération musculaire et accélère la guérison de votre corps.
Ces avantages sont particulièrement importants pour les athlètes, mais même les personnes ordinaires peuvent en bénéficier. Une bonne circulation a également été associée à une meilleure santé générale et réduit les risques de maladies et autres menaces pour la santé. Prendre régulièrement rendez-vous dans une clinique de physiothérapie peut donc être un atout pour votre mode de vie.
Avantage de la massothérapie sportive : Élimination des cicatrices
L’un des principaux éléments qui différencient le massage sportif des autres est l’accent mis sur l’élimination des tissus cicatriciels. Les fibres de collagène réparent les fibres musculaires endommagées dans le corps. Cependant, le collagène étant moins flexible que les tissus corporels ordinaires, elles sont restrictives. Et peuvent entraver l’amplitude de mouvement et l’élasticité musculaire d’un patient. Ce qui n’est pas idéal pour une activité physique explosive.
Avantage de la massothérapie sportive : Flexibilité accrue
Les sportifs actifs soumettent constamment leurs muscles et leurs articulations à des contraintes excessives. Et leur corps souffre souvent d’une surutilisation qui peut entraîner une rigidité musculaire. Les muscles tendus sont une recette pour le désastre, car la rigidité est souvent associée à des déchirures, des foulures et d’autres types de blessures.
Un objectif important du massage sportif est de combattre la rigidité musculaire en relaxant les muscles tendus et en améliorant la flexibilité. Les athlètes effectuent souvent des mouvements répétitifs pendant les exercices d’entraînement ou même pendant les compétitions. Un muscle tendu au mauvais moment peut non seulement entraver les performances, mais aussi entraîner des blessures débilitantes.
Avantages pour la santé mentale
Un autre avantage majeur d’un bon massage sportif à Singapour est la possibilité d’avoir un esprit plus clair et plus détendu. Les massages sont bénéfiques pour le corps, ils libèrent des endorphines qui améliorent l’humeur et soulagent la douleur. Ils peuvent également conduire à un meilleur sommeil et à des temps de récupération plus courts.
Détendez-vous.
La massothérapie est également considérée comme un analgésique et un moyen de se détendre. En fait, si de nombreuses personnes considèrent l’exercice comme un moyen d’éliminer le stress, le stress peut être important pendant la compétition ou l’entraînement. Par conséquent, il est très désagréable de ressentir des tiraillements et des contractions corporelles dans les jours qui suivent.
soulager la douleur.
La massothérapie peut être un excellent moyen de soulager votre inconfort si vous ressentez des tensions et des douleurs musculaires. En fait, il est conçu pour favoriser la cicatrisation des plaies. À cette fin, la massothérapie réduira l’œdème associé à la blessure, ce qui agit pour réduire la douleur et la raideur et vous permettra de récupérer plus rapidement.